Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2023
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1184 kcal
|
Rasva: 45,82g | Prot: 58,35g | Hh: 138,65g.
Lounas: Plums, 2% Fat Milk. Päivällinen: Cooked Green String Beans (from Fresh), Walmart Mild Italian Sausage, Inglehoffer Creamy Dill Mustard. Välipalat/Muut: Arizona Iced Tea with Lemon Flavour (Can), Soft Serve Light Ice Cream Sundae with Fruit Topping. lisää...
|
|
1605 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rschafer1970
|