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HILFE! Seit 3 Tagen hab ich irgendwie keine Lust zu essen und esse sogar 300 kcal weniger als geplant. Trotzdem bleibt das Gewicht gleich. Ich achte sehr viel drauf, genug Eiweiß,möglichst wenig Zucker, Wasser etc. also sollte alles richtig sein
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1175 kcal
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Rasva: 27,91g | Prot: 82,65g | Hh: 125,27g.
Aamiainen: Milbona High Protein Quarkriegel , Alpro Hafer & Mandel, Kaffee (Espresso). Lounas: Alpro Barista Mandel , Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Lidl Himbeeren Tiefgefroren, Milch 1,5%, Erdbeeren, Alpro Hafer & Mandel, Lidl Mozzarella Light, Milbona Bio Speisequark Magerstufe , Vanillezucker, Edeka Bio Vollkorn Weizenmehl , Heidelbeeren, Ei. Päivällinen: Möhren, Weißkohl, Aldi Thunfisch, Burger Knäckebrot Sesam, Lidl Gurke, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Milbona Naturjoghurt, Aldi Hähnchenschenkel ohne Haut , Basmati-Reis. Välipalat/Muut: Kaffee (Gemahlen, Entkoffeiniert), Spumante. lisää...
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 Kommentit
Außerdem ist das erste einzige Woche während mein ganzen Abnehmprozess, wo ich kein einziges mal etwas ungesundes gegessen hab. Früher hatte ich immer wieder was
15 heinä 23 jäseneltä: tatev776.
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Dranbleiben... das wird schon ☺️👍🤞
15 heinä 23 jäseneltä: 77PummelFee77
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Geduld...kommt noch. Das zeigt sich noch. Wenigstens Trinken. Kommt oben weniger rein... bleibt's meist länger im Darm...der verwertet dann gründlicher.
15 heinä 23 jäseneltä: sjw*
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Und was ist das in dem Glas... das lächelt mich so an ☺️😋😋
15 heinä 23 jäseneltä: 77PummelFee77
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@PummelFee bei uns war heute Hitze, 34 Grad
Das war sehr erfrischend, iced Latte mit Mandelmilch☺️
15 heinä 23 jäseneltä: tatev776.
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@sjw danke, ich versuch’s, meine Motivation ist meistens die Zahl auf die Waage
15 heinä 23 jäseneltä: tatev776.
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Tatev vielleicht mal mit Umfang messen 🤷🏻♀️ Hilft manchmal die Änderung zu sehen... besonders, wenn man vielleicht viel sportelt ☺️😇 dein ich’s Latte sieht wirklich toll aus...
15 heinä 23 jäseneltä: 77PummelFee77
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ist mein favorite im Sommer. Werde dich gerne einladen wenn du aus München kommst☺️
15 heinä 23 jäseneltä: tatev776.
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Jaa, vielleicht soll ich was ändern wenn es so weiter geht
15 heinä 23 jäseneltä: tatev776.
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Tatev nicht ganz eher Gegend um Nürnberg, aber wenn ich mal im Sommer nach minja komme, melde ich mich vorher 😃👍😋🙋🏻♀️
15 heinä 23 jäseneltä: 77PummelFee77
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Körperliche Veränderungen machen sich erst im Laufe der Zeit bemerkbar und nicht nach einigen Tagen.
15 heinä 23 jäseneltä: Buen Camino
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nicht verzagen 👍😊 schön Sonntag 😘
15 heinä 23 jäseneltä: De Sarah
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Danke an alle, ich hab umsonst Sorgen gemacht 😅 bin manchmal ungeduldig
16 heinä 23 jäseneltä: tatev776.
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Mit der Geduld ist auch manchmal schwer 😂😂😂
16 heinä 23 jäseneltä: De Sarah
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16 heinä 23 jäseneltä: tatev776.
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War jetzt auch lang am stagnieren und ab und an Fressattacke 😑🥴😂aber denke hab den Stillstand gebrochen 👍wir schaffen das schon geduldig 😂😂😂
16 heinä 23 jäseneltä: De Sarah
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Painohistoria - tatev776.
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