Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2023
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1223 kcal
|
Rasva: 32,27g | Prot: 53,89g | Hh: 174,22g.
Aamiainen: Canastra Queijo Minas Meia Cura, Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Bauducco Pão de Forma Integral Fermentação Natural, Member's Mark Cappuccino. Lounas: Café com Açúcar, Elegê Bebida Láctea Fermentada com Polpa de Morango, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. Päivällinen: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Trident Chiclete, Laranjas, Friboi Lagarto Cozido, Feijoada, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Bauducco Pão de Forma Integral Fermentação Natural, Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Member's Mark Cappuccino, Vodca (% Álcool - 45), Coquetel ou Mistura de Frutas. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Projeto Mar
|