Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2023
|
38,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
594 kcal
|
Rasva: 18,75g | Prot: 58,08g | Hh: 38,13g.
Aamiainen: Кофе, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Chikalab Chikabar Coconut. Lounas: Санта Бремор Морской Микс. Päivällinen: Зеленый Чай, Магнит Семена Льна Масличного, Черешня, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Только Творог Обезжиренный 0,5%. Välipalat/Muut: Илья Муромец Капуста Квашеная с Морковью. lisää...
|
|
1287 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 39 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|