Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2023
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1918 kcal
|
Rasva: 66,96g | Prot: 147,99g | Hh: 182,86g.
Aamiainen: Taco de Tripa, Huevo Frito, Tortilla, Café con Leche, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Lala Leche 70% Más Proteína , Taco de Tripa. Lounas: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Tía Rosa Mantecadas. lisää...
|
|
2159 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - r.berry91
|