Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2015
|
117,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4266 kcal
|
Rasva: 168,36g | Prot: 178,19g | Hh: 522,68g.
Aamiainen: Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Frischkäse, Gekochtes Ei, Bäckerkrönung Bayerische Brezen. Lounas: Farmer Feinste Nuss-Variation, Pfirsiche, Aprikosen, Grandessa Eis Joghurt-Kirsche. Päivällinen: Dr. Oetker Rote Grütze, Pfirsiche, Bratwurst, Semmel, Gebackene oder Gekochte Forelle, Spezi Spezi, Heidelbeeren. lisää...
|
|
5043 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Arc Trainer - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 55 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|