Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2023
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
871 kcal
|
Rasva: 54,88g | Prot: 34,45g | Hh: 63,41g.
Lounas: Пискаревский Сметана 15%, Хлеб с Семечками, Борщ с Курицей. Päivällinen: Салат Оливье, Лук, Морковь, Томатная Паста, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. lisää...
|
|
2158 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kolpakovajulia9
|