Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2023
|
94,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1298 kcal
|
Rasva: 28,14g | Prot: 36,47g | Hh: 222,58g.
Aamiainen: Arroz con Leche. Lounas: Papa Cocida, Carne en Su Jugo. Päivällinen: Lider Torta Chocolate Manjar. lisää...
|
|
2419 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jrcosignani
|