Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2023
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1033 kcal
|
Rasva: 32,84g | Prot: 79,33g | Hh: 106,46g.
Aamiainen: Kue Bolu. Lounas: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sambal Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Nasi Putih, Daging Sapi, Tempe Rebus. Välipalat/Muut: Mangga, Tahu Bakso. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|