Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2023
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1798 kcal
|
Rasva: 54,58g | Prot: 91,07g | Hh: 240,31g.
Aamiainen: Pisang, Bango Kecap Manis, Energen Energen Rasa Vanila, Putih Telur Matang. Lounas: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Indomaret Kacang Bali, Tumis Oncom, Tempe Goreng, Nasi Putih, Putih Telur Matang, Telur Ceplok. Päivällinen: Mangga, Sayur Asem, Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, L-Men L-Men Protein 2GO OGURA. Välipalat/Muut: Tora Bika Kopi Aren. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fazrin Alfaris
|