Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2023
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1248 kcal
|
Rasva: 45,50g | Prot: 76,37g | Hh: 127,74g.
Aamiainen: Bernardi Roti Burger, Champ Burger Daging Ayam . Lounas: Bango Kecap Manis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Telur Ceplok, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka . Välipalat/Muut: Wings Food Floridina Coco, Sosis Solo. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|