Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2023
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1514 kcal
|
Rasva: 65,63g | Prot: 87,79g | Hh: 144,33g.
Aamiainen: Kue Pukis, Kue Apem, Tomat Ceri, 03. Sarapan : Tahu Telur Keju_16 Juli 2023. Lounas: Telur Ceplok, Mie Telur (Ditambah, Masak), Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Tomat Ceri, Zucchini, 04. Ayam Sambal Bawang Terasi_16 Juli 2023. Välipalat/Muut: Melon, Jambu Jamaika, Apel Fuji. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|