|
ура! наконец-то!
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1606 kcal
|
Rasva: 66,82g | Prot: 117,48g | Hh: 135,97g.
Aamiainen: Арбуз, Сыр Российский, Сырники с Бананом, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе с Молоком. Lounas: Арбуз, Карат Сыр Плавленый для Супа и Соуса с Грибами, Шампиньоны Тушеные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Лэнд Овощи Вок, Рис Отварной. Päivällinen: Савушкин Продукт Греческий Йогурт Манго-Чиа, Сухие Семена Чиа, Абрикос, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Кефир 1%. Välipalat/Muut: Простоквашино Мороженое Сливочное, Сыр Российский, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Куриная Грудка, Руккола, Огурец (с Кожурой), Большая Кружка Сметана 10%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ксения С)
|