Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2023
|
46,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
897 kcal
|
Rasva: 33,21g | Prot: 69,78g | Hh: 81,88g.
Aamiainen: Голубика, Победа Шоколад Молочный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lounas: Салат Айсберг, Увелка Булгур, Брокколи, Индилайт Филе Грудки Индейки. Päivällinen: Рыбпромпродукт Тунец Натуральный, Всегда на Ура Хлебцы Рисовые с Кунжутом, Вареное Яйцо, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Ferrero Rocher. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - darksa(166cm)
|