Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2015
|
115,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 33,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2210 kcal
|
Rasva: 89,61g | Prot: 138,16g | Hh: 219,52g.
Aamiainen: Kellogg's Special K Breakfast Shake - Double Chocolate. Lounas: President's Choice Seasoned Whole Grain Croutons, Bean Sprouts, Ranch Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Chicken Breast, White Pita Bread, Lean Cuisine Chicken Parmigiana. Päivällinen: Margarine, Gay Lea Low Fat Sour Cream, Potatoes (Flesh, Without Salt, Baked), Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat). Välipalat/Muut: Fit & Active Orange Sorbet & Ice Cream Bars, Fit & Active Orange Sorbet & Ice Cream Bars. lisää...
|
|
3470 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|