Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2015
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2147 kcal
|
Rasva: 44,82g | Prot: 133,39g | Hh: 310,72g.
Aamiainen: Lotus Biscoff Brotaufstrich, Viva Vital Harzer Käse, Hartgekochtes Ei, Maribel Erdbeere-Vanille, Delique Senf, Grafschafter Unsere Besten Roggen, Milbona Speisequark Magerstufe, Aldi Bio Veggie-Aufschnitt, Freshona Tomatenmark, Kaffee (Gemahlen). Päivällinen: Vitasia Wok-Fleisch Süßsauer, Zwiebeln, Rote Paprika, Gelbe Paprika, Champignons Frisch. Välipalat/Muut: Braeburn Äpfeln, Belbake Milchschokoladen-Streusel, Belbake Kokosraspel, Milbona Fruchtquark Erdbeere, Braeburn Äpfeln, White Supps Naked Whey Buttermilk Lime. lisää...
|
|
1804 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lexy_Mermaid
|