Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2023
|
140 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 59 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2263 kcal
|
Rasva: 81,16g | Prot: 92,74g | Hh: 294,86g.
Aamiainen: Süt, Bal, Pankek, Nutella Nutella, Reçel Konserveleri, Susamlı Simit, Fırında Patates, Beyaz Peynir, Doğal Peynir, Kabak Kızartması, Beyaz Ekmek. Päivällinen: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Tatlı Salatalık Turşusu, Tam Buğday Ekmeği, Et Haşlama. Välipalat/Muut: Latte Kahve. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - M.cengizzzz
|