Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2023
|
45,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
471 kcal
|
Rasva: 16,23g | Prot: 30,83g | Hh: 47,66g.
Lounas: Яблоко, Манная Крупа, Яйцо, Творог 9%, Best Time Сахарозаменитель. Päivällinen: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Рис Вареный. lisää...
|
|
1586 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 30 minuuttia, Pilates - 10 minuuttia, Cardio - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|