Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2023
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
882 kcal
|
Rasva: 30,46g | Prot: 64,12g | Hh: 88,06g.
Aamiainen: Kurabiye, Protouch Nutrition Çikolatalı Protein Tozu , Krema Yerine Geçen (Toz). Lounas: WASPco Çilekli Protein Bar. Päivällinen: Limon Suyu, Soğan veya Taze Soğan, Iceberg, Dardanel Ton Ton Balık. Välipalat/Muut: Dondurma Külahları (Pasta veya Gofret Türünde), Mado Antep Fıstıklı Dondurma , Patiswiss Chickpea Sticks. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ysmndlklc
|