|
|
1450 kcal
|
Rasva: 56,14g | Prot: 96,18g | Hh: 138,15g.
Aamiainen: Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный, Valio Молоко 1,5%, Индилайт Campana, Витебское Молоко Сыр Гройцер Молодой 50%, Листья Салата, Лента Авокадо, Пятерочка Хлеб Рустик с Пророщенным Зерном, Савушкин Продукт Теос 2%, Магнит Банан, Клубника, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Овсяноблин Безлактозный. Lounas: Нектарин, Любятово Галеты Классические, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Листья Салата, Лисички в Сметане, Индейка Тушеная, Вафли из Кабака. Päivällinen: Zuegg Варенье Сливовое, Главпродукт Сгущённое Молоко с Кокосом, Пискаревский Сметана 20%, Запеканка из Творога. Välipalat/Muut: Черника, Магнит Банан, Савушкин Продукт Теос 2%, Пискаревский Творог 5%. lisää...
|
|
1382 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 25 minuuttia, Crosstrainer - 10 minuuttia, Попа - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - барсукотик
|