Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2023
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1254 kcal
|
Rasva: 37,64g | Prot: 100,51g | Hh: 122,91g.
Aamiainen: Aurora Leite UHT Integral, Nestlé Nescau, Vila Minas Queijo Minas Frescal Light, Visconti Pão 35% Integral. Lounas: Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Parboilizado Cozido, Paleta Bovina Cozida. Päivällinen: Triangulo Mineiro Doce de Leite, Tomates, Arroz Parboilizado Cozido, Alface, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Välipalat/Muut: Ponkan, Paleta Bovina Cozida, Ovo, Kodilar Tapioca. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maisaferdossan19
|