|
Никак я не уйду с цифры 50кг…с весны (56кг) до сегодня (50.15 кг) - конечно два разных человека. Радует пресс (мышечная память😃), хотя и не качаю его. Радует легкость по утрам. Очень не просто уходят бока, бедра, руки и лицо😂😂😂. Пора подключать спорт.
|
1592 kcal
|
Rasva: 61,84g | Prot: 95,20g | Hh: 164,07g.
Aamiainen: Карат Сыр Плавленный Шоколадный, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Помидоры, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Лето Укроп Свежий, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Авангард Яйцо Куриное С1, Мистраль Гречка Зелёная Сухая. Lounas: Ehrmann Протеиновый Пудинг, Лето Укроп Свежий, Я Любимый Котлеты Куриные на Пару , ITLV Оливки Зеленые с Лососем, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная. Päivällinen: Pure Protein Bar. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Jacobs Caramel, Русский Хлеб Овсяное Печенье с Шоколадом. lisää...
|
|
 Kommentit
Спорт подключать обязательно! Аэробные продолжительные тренировки помогут 🔥🔥🔥жир. Сон.Спорт.Еда. Три главных составляющих!
17 heinä 23 jäseneltä: }{0тт@бь|ч
|
вообще не скажешь что слева 56 кг...
17 heinä 23 jäseneltä: spoookyspider
|
Хоттабыч , спасибо за совет.
17 heinä 23 jäseneltä: IamVickyVi
|
Spoookyspider , а когда шла рожать было 64. я себя не узнавала после родов, три подбородка, могучие руки-бивни, ноги-ляхи коровяхи и живот-фартук после кс повторного. Без слез на себя не взглянешь
17 heinä 23 jäseneltä: IamVickyVi
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IamVickyVi
|