|
|
1064 kcal
|
Rasva: 51,78g | Prot: 41,12g | Hh: 112,18g.
Aamiainen: Чернослив, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Плов с Курицей. Päivällinen: ВкусВилл Сосиски Куриные, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Välipalat/Muut: Смешанные Орехи, ВкусВилл Абрикос. lisää...
|
|
 Kommentit
📍Вкусняшки для худеющих - Аля яблочный штрудель
КБЖУ на 100 г без сахара: 121/3/2/21
КБЖУ на 100 г с сахаром: 146/3/2/28
▫️100гр.бездрожжевого лаваша
▫️370гр.яблок (очищенных)
▫️3гр.корицы
▫️10гр.подсластителя (40гр.сахара)
▫️1 яичный желток
1️⃣ Яблоки порезать кубиками, смешать с корицей и подсластителем (сахаром) и пассировать на сковороде минут 5.
2️⃣ На лист лаваша выложить яблоки, свернуть в рулет, сверху смазать взбитыми желтком. Посыпать кунжутом либо орехом.
3️⃣ Выпекать в разогретой духовке при 180 до румяности (минут 15).
17 heinä 23 jäseneltä: mercy82
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|