Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2023
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1371 kcal
|
Rasva: 34,86g | Prot: 94,82g | Hh: 176,63g.
Aamiainen: Suco de Laranja, Ovo, Pão de Forma. Lounas: Cenouras, Frimesa Picanha Suína Temperada, Repolho-Roxo, Repolho Verde, Fugini Molho de Tomate, Urbano Macarrão sem Glúten. Päivällinen: Pepino (com Casca), Quinoa Cozida, Patinho Grelhado, Nestlé Iogurte Natural Integral, Cebolas, Pimentão Verde, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), CCGL Creme de Leite, Urbano Macarrão sem Glúten, Atum em Água (Enlatado), Fugini Molho de Tomate. Välipalat/Muut: Pêra Williams, Carne de Frango Light, Bolacha de Arroz. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thaysfurquim
|