Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2023
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1513 kcal
|
Rasva: 44,74g | Prot: 98,32g | Hh: 180,47g.
Aamiainen: Ayam Goreng, Sasa Saus Sambal, 03. Sarapan : Tahu Telur Keju_16 Juli 2023, Tomat Ceri, Kue Apem. Lounas: Zucchini, Daun Bawang, Bawang Putih Dimasak, Wortel, Pakcoy, Kecambah, Knorr Chicken Seasoning Powder, Garam, Lee Kum Kee Saus Tiram, Lee Kum Kee Minyak Wijen, 02. Ayam Teriyaki_09 Juli 2023, 01. Multi Grain_Juli 2023, Rice Paper. Välipalat/Muut: Tomat Merah, Apel (tanpa Kulit), Bit. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|