Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2023
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1544 kcal
|
Rasva: 71,44g | Prot: 99,61g | Hh: 127,44g.
Aamiainen: Степ Шоколад Арахис и Карамель, Микоян Колбаса Сервелатная, Сыр Тильзитер, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Каждый День Цветочный Мед, Творог 5%, Сметана 15%. Lounas: Пятерочка Яблоко Сезонное , Малина, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Берёзка Филе Куриное Запечённое . Päivällinen: Макфа Пшеничная Мука, Яйцо Куриное, Творог 5%. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - rukola555
|