Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2023
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 29,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
456 kcal
|
Rasva: 11,79g | Prot: 24,14g | Hh: 61,16g.
Aamiainen: Mama Suka Delisaos Hot Lava Korean Chicken Sauce, Yamazaki My Roti Gandum. Lounas: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Kukus. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nurulatiyah
|