|
Heute wieder Zumba! Schönen Sonntag euch allen! 😊
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 22,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 110,61g | Prot: 78,25g | Hh: 73,55g.
Aamiainen: Brauner Zucker, Knusperone Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Erdbeeren, Zucker, Milchkaffee. Lounas: REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Milfina Butter, Real Eiweißbrot. Päivällinen: Aldi Parmigiano Reggiano, Extra Natives Olivenöl, Eigelb, Ei, Kaufland Rohschinken-Würfel, Baby-Zucchini. Välipalat/Muut: Zucker, Milchkaffee. lisää...
|
|
2837 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Zumba - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Trillian777
|