Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2023
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3022 kcal
|
Rasva: 135,57g | Prot: 227,22g | Hh: 185,28g.
Aamiainen: Орехи Кешью, Сыр Маасдам, Простоквашино Сливки 10%, Голубика, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Яичный Белок, Молочная Станция Творог Обезжиренный, Яйцо. Lounas: Delicados Тортилья, Snaq Fabriq Coco Coconut, Русский Холод Мороженое Настоящий Пломбир, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Heinz Кетчуп Томатный, Мясная Ферма Рулет Филейный, Hyper Chocolate Pudding. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Bombbar Protein Cookies Cherry, Макдоналдс Гранд Капучино (0,4 L). lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexandros.manaev
|