Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2018
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1897 kcal
|
Rasva: 58,09g | Prot: 55,56g | Hh: 280,46g.
Aamiainen: Dona Benta Bolo de Chocolate, Muffato Bolo Simples de Coco, Del Valle Suco de Uva. Lounas: Danubio Creme de Ricota, Charlotte Pão Integral Multigrãos, Muffato Bolo Simples de Chocolate. Päivällinen: Tirolez Creme de Ricota, Clara de Ovo Cozida, Ovo (Inteiro), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Charlotte Pão Integral Multigrãos. lisää...
|
|
1942 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|