Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2015
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1458 kcal
|
Rasva: 46,15g | Prot: 67,27g | Hh: 186,32g.
Aamiainen: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Monama Granola sem Glúten, AdeS Leite de Soja Zero, Banana. Lounas: Batata Doce, Batata Doce Cozida, Netuno Filé de Tilápia. Päivällinen: Madeleine, Champanha, Cogumelos Cozidos, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Välipalat/Muut: Mel, Mangas. lisää...
|
|
2136 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 40 minuuttia, Vaellus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - julie leao
|