|
|
1132 kcal
|
Rasva: 48,30g | Prot: 67,06g | Hh: 109,70g.
Aamiainen: Sanissimo Salmas Horneadas, Huevo, San Jorge Jamón Colonial. Lounas: Repollo, Lider Atún Lomitos en Agua, Huevo, Pepino (Pelado), Papa Cocida. Päivällinen: PF Pizza Jamón Queso, Marco Polo Maní Salado, Colun Yogurt Batido Light Frambuesa, Nestlé Cereal Fitness. Välipalat/Muut: Wild Protein Barra Chocolate Mani, Nutrisa Brownie, Gullón Galletas Tipo Oreo (sin Azucar). lisää...
|
|
 Kommentit
holaa! cómo hiciste esas tortitas? se ven muy buenas
18 heinä 23 jäseneltä: Darvulaz
|
Holaa! Pones a cocer papa y luego la mueles estilo pure, le añades atun al agua, cilantro a gusto y un huevo para dar consistencia. Todo segun tus requerimientos nutricionales! Quedan muyyy ricas 😋😋 Despues le das la forma y las metes al horno para que se doren
18 heinä 23 jäseneltä: Meyyy.
|
Lo probaré esta semana, muchas gracias!
18 heinä 23 jäseneltä: Darvulaz
|
que rico se ve...las prepararé
22 heinä 23 jäseneltä: Maricel Ac
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|