Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2023
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3121 kcal
|
Rasva: 86,66g | Prot: 158,84g | Hh: 435,01g.
Aamiainen: Помидоры, Violife Творожный Сыр, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее, Ореховый Рай Миндаль, Изюм (без Косточек), Медовая Долина Мёд Гречишный, Молочная Сказка Кефир 1%, Геркулес Геркулес Монастырский. Lounas: Ягоды, Магнит Морковь Свежая, Олейна Масло Растительное , Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Грудка. Päivällinen: Granolife Гранола Кокос-Семена Чиа, Нектарин, Faretti Торт Бисквитный Карамельный, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Нектарин Белый, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Запеканка, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|