|
Доброй ночи.
Думаю многих на ФС интересуют вопросы исправления осанки и излечения сколиоза.
Предлагаю вам ознакомится с очень интересной информацией во всем, что касается проблематики спины и позвоночника.
У товарища огромное количество структурированной информации.
Она здорово ломает "картину мира".
Рекомендую ознакомиться.
http://goo.gl/RseFrS
Здесь оглавление, количество интересных тем просто огромно!
http://goo.gl/XzGQCA
|
3046 kcal
|
Rasva: 137,59g | Prot: 165,04g | Hh: 294,92g.
Aamiainen: Сыр Голландский, Хлеб Дарницкий, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Индейка Отварная, Омлет или Яичница. Päivällinen: Сахар, Nesquik Какао, Сибирская Клетчатка Клетчатка Льняная с Травами, Домик в деревне Творог 5,5%, Черника, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Индейка Отварная. Välipalat/Muut: Мороженое Пломбир, Малина, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Семушка Ореховая Смесь, Кекс с Изюмом, Чай с Сахаром, Нектарины. lisää...
|
|
2462 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 9 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 2 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Ааа, знакомый журнальчик. Смотри, как бы он совсем не сломал картину ))) Он, как я поняла, перечитав кучу всего у него, только за цигун, остальное считает очень вредным.
27 heinä 15 jäseneltä: Autumn Pearl
|
Мне, как сколиознику со стажем, больше нравится другой источник информации – форум на spinet.ru "Эксцентрика для глубоких мышц".
27 heinä 15 jäseneltä: Autumn Pearl
|
спасибо, почитаю. вообще, странно конечно, что по этому вопросу так много совершенно противоречивой информации.
27 heinä 15 jäseneltä: hagalaz
|
Каждый спец биомеханику и нейрофизиологию интерпретирует по своему. :)
28 heinä 15 jäseneltä: Realmagnum
|
Autumn Pearl, больше нравится - это в плане не столь категорично, как у вышеназваного?
28 heinä 15 jäseneltä: Realmagnum
|
Дело в том, что чтение товарища хэлси-бэк не дало практической пользы, то есть, я так и не смогла понять, а делать-то что? Никакой конкретики в этом направлении, одни страшилки. Тогда как на спинет.ру лежат подробные видео с упражнениями, люди разрабатывают практическую систему и имеют реальные результаты. Я практик, Саша. Хотя теорию очень уважаю и ценю, но теория без практики мертва.
28 heinä 15 jäseneltä: Autumn Pearl
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Realmagnum
|