Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2023
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
982 kcal
|
Rasva: 26,36g | Prot: 56,43g | Hh: 144,43g.
Aamiainen: Black Energy Zero Sugar, Biedronka Żelki bez Cukru. Lounas: Chleb Orkiszowy, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Jajko na Miękko. Päivällinen: Sos Sojowy, Mieszane Warzywa (Mrożone), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Mięso z Piersi Kurczak. Välipalat/Muut: Zott Śmietana 12%, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Truskawki, Czereśnie. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|