Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2023
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2133 kcal
|
Rasva: 33,26g | Prot: 155,75g | Hh: 292,74g.
Aamiainen: Rainbow Vanilja Proteiinivanukas, Weetabix Weetabix Chocolate. Lounas: Kotimaista Kanan Filee Suikale, Hunajamarinoitu, Pirkka Jasmiiniriisi, Tuorekurkku (Kuorineen). Päivällinen: Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka, Oivariini Vähärasvaisempi, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, K-Menu Ohuen Ohut Broilerin Fileeleike. Välipalat/Muut: Arla Protein Banana, Oululainen Ohut Täysjyväruis, Atria Kanapalvi. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anonyymi181
|