|
BULK 29 3500
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3215 kcal
|
Rasva: 136,00g | Prot: 161,91g | Hh: 357,89g.
Aamiainen: Idli, Mango, Britannia Nutri Choice Sugar Free Cracker, Nestle Milkybar, Peanuts. Lounas: Chickpeas (Mature Seeds, without Salt, Cooked, Boiled), Boiled Egg. Päivällinen: Salmon, Nandini Homogenised Pasteurised Cow Milk, Boiled Egg, Nandini Homogenised Pasteurised Cow Milk. Välipalat/Muut: Jam (All Flavors), Wheat Chapati. lisää...
|
|
2230 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 15 tuntia, DAILY EXERCISE - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DAVE IN ACTION
|