Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2023
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1607 kcal
|
Rasva: 46,64g | Prot: 96,18g | Hh: 214,07g.
Aamiainen: Melon, Tart, Nutrilite Phytobites Yoghurt & Raisin, Nutrilite Hi Fiber, Nutrilite Bodykey Chocolate, Nutrilite Hi-Protein. Lounas: Cumi Goreng, Sayur Tahu Toge, Tempe Orek, Tempe Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Ayam goreng kecap, Nasi Putih, Tahu Goreng. Päivällinen: Sawi Dimasak (dari Segar), Sayur Tahu Toge, Tahu Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Melon, Jeruk, Nutrilite Hi-Protein, Nutrilite Bodykey Chocolate, Pepaya. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natania Christiana
|