Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2023
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1678 kcal
|
Rasva: 76,67g | Prot: 99,24g | Hh: 150,00g.
Aamiainen: Чай, Parmalat Молоко 1,8%, Банан, ВкусВилл Творог 2,5%, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, Зеленый Слон Кокосовая Мука, Настроение Малина Замороженная, Bombbar Протеин Фисташковый. Lounas: Chikalab Молочный Шоколад с Фундуком, Wellfoods Масло ГХИ Классическое, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, Магнит Банан. Päivällinen: Parmalat Молоко 1,8%, Чай, ВкусВилл Сыр Творожный 60%, ВкусВилл Салат из Морской Капусты в Сливочном Соусе, Каравай Лаваш Армянский, Жареное Яйцо, Wellfoods Масло ГХИ Классическое, Окей Груша Конференс. Välipalat/Muut: Etlon Капучино на Кокосовом Молоке, Etlon Эспрессо, Parmalat Молоко 1,8%. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|