|
А вот и моя награда за сдержанность!)
Какого хрена мне хочется кушать вечером?
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1667 kcal
|
Rasva: 66,68g | Prot: 102,00g | Hh: 169,82g.
Aamiainen: Иней Шинка Пряная, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Libendorf Сыр Творожный с Зеленью, Кофе с Молоком и Сахаром, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Зерница Хлебцы Ржано-Пшеничные. Lounas: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Филе с овощами, Огурец (без Кожуры), Гречка Вареная. Päivällinen: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Слобода Майонез Провансаль 67%, Красные Помидоры, Филе с овощами, Огурец (без Кожуры). Välipalat/Muut: ВкусВилл Нектарин Белый. lisää...
|
|
2124 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 4 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Софитрофи
|