Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2023
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1582 kcal
|
Rasva: 68,91g | Prot: 93,75g | Hh: 155,02g.
Aamiainen: Морское Содружество Лещ Обжаренный в Томатном Соусе , Ашан Слива Желтая, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Гречка Отварная, Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена), Чай с Молоком. Päivällinen: Чай с Молоком, Черешня, Клубника. Välipalat/Muut: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Viola Сыр Плавленый "Финское Избранное" , Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natali.kuzmina.1987
|