Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2023
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1493 kcal
|
Rasva: 55,82g | Prot: 134,54g | Hh: 130,47g.
Aamiainen: Hortifruti Mamão Formosa, Pullman Pão de Forma sem Açúcar 12 Grãos, Mãe Terra Semente de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Queijo Minas, Ovo (Inteiro). Lounas: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Galo Macarrão Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido. Välipalat/Muut: Hortifruti Mamão Formosa, Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream , Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos, Canto de Minas Requeijão Light, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leidiane.mcarvalho
|