Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2023
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 30,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1186 kcal
|
Rasva: 66,73g | Prot: 65,85g | Hh: 83,82g.
Aamiainen: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Liebendorf Сыр Тильзитер, Кофе (Растворимый), Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Сахар. Lounas: Liebendorf Сыр Тильзитер, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Аютинский Хлеб Хлеб Солодовый, Селяночка Масло Подсолнечное Рафинированное, Пятерочка Лук Репчатый, Сырники с Бананом, Красные Помидоры, Молочная Станция Сметана 15%, Global Village Зелёный Горошек, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Селяночка Масло Подсолнечное Рафинированное, Сырники с Бананом, Liebendorf Сыр Тильзитер, Коровка из Кореновки Кефир 1%. Välipalat/Muut: Груша, Спартак Шоколад 90% Какао, Мирролла Омега 3-6-9. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|