|
|
1516 kcal
|
Rasva: 50,68g | Prot: 69,17g | Hh: 208,44g.
Aamiainen: Banana, Mamão Papaia, Queijo Mozzarella, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Tirol Requeijão Cremoso Light, Ovo. Lounas: Legumes Cozidos, Purê de Batata, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Goiaba, Arroz Branco (Cozido), Ovo. Päivällinen: Banana, Jasmine Pão Tradicional sem Glúten , Divine Chocolate 70% Cacau, Queijo Mozzarella, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Morangos, Ovo. Välipalat/Muut: Mu-Mu Doce de Leite, Camil Bolacha de Arroz Integral, Divine Chocolate Zero 37% Cacau. lisää...
|
|
2070 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mirianassunção
|