Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2023
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2503 kcal
|
Rasva: 53,69g | Prot: 261,60g | Hh: 240,44g.
Aamiainen: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate. Lounas: Publix Boneless Skinless Chicken Breast, Member's Mark Jasmine Rice. Päivällinen: Tomatoes, Heinz Tomato Ketchup, Onions, Kraft American Cheese Slice, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Välipalat/Muut: Halo Top Creamery Chocolate Caramel Brownie, Quest Tortilla Style Protein Chips Nacho Cheese, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Three Wishes Cinnamon Bun Cereal, Monster Beverage Zero Ultra (Can), Coca-Cola Coke Zero (20 oz). lisää...
|
Painonnousu 6,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yokohomamanashi
|