|
Легкий обед
|
1603 kcal
|
Rasva: 83,97g | Prot: 77,11g | Hh: 137,00g.
Aamiainen: Нектарин, Булочные Вольчека Пирожное Картошка, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Жареное Яйцо без Жира, Сиртаки Фета, Листья Салата, Лента Авокадо, Лента Перец Ласточка, Помидоры Черри, Индилайт Campana. Lounas: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Вареная Кукуруза, Листья Салата, Вафли Овсянокакао, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Päivällinen: Черкизово Колбаски Баварские, Черкизово Колбаски с Копчёным Беконом, Черкизово Купаты для Гриля, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Салат Овощной со Сметаной, Картошка Вареная. lisää...
|
|
1570 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 10 minuuttia, Попа - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 4 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - барсукотик
|