Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2015
|
118,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 53,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1101 kcal
|
Rasva: 42,12g | Prot: 47,27g | Hh: 138,39g.
Aamiainen: Tomater, Svennes Kaviar, Fjällbrynt Rökt Räkost, Wasa Husman, Arla Minimjölk, Blåbär. Lounas: Vitlök, Lindahls Turkisk Lätt Yoghurt, Lökar, Apetina Fetaost 10%, Ananas (Fasta och Flytande, Juice Förpackade, Konserverad), Röd Paprika, Tomater. Päivällinen: Coop Kebabkött. Välipalat/Muut: God Morgon Orange, Jordgubbar. lisää...
|
|
3192 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helen.Shanti
|