Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2023
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1459 kcal
|
Rasva: 51,42g | Prot: 65,30g | Hh: 188,61g.
Aamiainen: Quaker 3 in 1 Rasa Cokelat, Nanas. Lounas: Tahu Goreng, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: So Good Chicken Nugget Dinobites, Paldo Jjajangmen. Välipalat/Muut: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|