Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2023
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1656 kcal
|
Rasva: 68,19g | Prot: 158,56g | Hh: 110,28g.
Aamiainen: Кофе, Арла Сыр Натура Сливочный, Zaini Горький Шоколад 100%, Тыквенные Семечки, Малина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Савушкин Хуторок Творог 5%. Lounas: Пятерочка Груша Сезонная , Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Päivällinen: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Форель на Гриле. Välipalat/Muut: Умалат Сыр Сулугуни, Кабачок, Простоквашино Сметана 10%, Яйцо Куриное, С.Пудовъ Мука Соевая Полуобезжиренная. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IrinaPlenira
|