Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2023
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 21,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1466 kcal
|
Rasva: 40,96g | Prot: 68,11g | Hh: 213,10g.
Aamiainen: Nanas, Getuk, Lean Lab 1/3 PB Original, Mr. Bread Roti Gandum. Lounas: Sambal Matah, Daun Singkong, Ikan Tongkol, Ayam Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Ikan Tongkol, Daun Singkong, Nasi Putih, Sambal Matah. Välipalat/Muut: Dadar Gulung. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Melinda Restu Septivani
|